Auto Hypnose
2 jours
Jour 1
– Découvrir quelques éléments sur l’hypnose Définition. L’état de transe
– Apprendre l’Auto Hypnose
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Savoir les indications
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Pratiquer les fondamentaux
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Formuler la demande en positif
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Parler en termes simples
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Cibler sa demande
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La formuler avant de commencer
– Utiliser le langage approprié à l’inconscient
– Savoir mettre en œuvre une séance
– Ce que vous voulez changer ou générer
– Déterminer la règle des 3P : Personnel ; Positif ; Possible
Jour 2
– Pratiquer les techniques d’Auto Induction
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La respiration
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La fixation d’un point fixe
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La spirale sensorielle
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Le souvenir
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L’endroit refuge
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La dissociation
– Pratiquer le processus de Betty Erickson
– Savoir approfondir la transe et sortir de transe
– Pratiquer l’ancrage de transe
– Connaître les instructions de procédure
– Pratiquer des Auto Suggestions Post Hypnotique
– Connaître les champs d’application
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Confiance en soi
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Gestion des Emotions
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Apprentissages
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Ressources
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Peurs
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Douleurs
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Sommeil
– Exercices supervisés par le formateur et débriefing